ile można

[...] jak to jest z tymi kolczykami czy mozna sobie przekluciem nosa uszkodzic nerwy na twarzy? chciaalam sobie przekluc nosek ale teraz sie obawiam. chcialabym sie tez dowiedziec ile kosztuje przeklucie i gdzie to najlepiej zrobic prosze o odpowiedz na adres [email protected] prosze bo mam mieszane uczucia niewiem co mam zrobic. a i jeszcze mam pytanie [...]

ile razy mozna pisac, ze bol jest wzgledny... mie nie bolalo. jakbys nie mogla normalnie oddychac to kto by sobie przekluwal nos?:/ profesjonalne kolczyki nie maja zadnych zakretek. sciagac bedziesz tak jak zakladac, tylko, ze w druga strone. nie powinno byc blizny, ale nikt nie da na to gwarancji. o cenie tez bylo 10000x, zalezy od studia 80-150zl

[...] mi odpisał... "Hej Oba są prawdziwe :) Ja regres robię zawsze, w każdym planie i niemal w każdym ćwiczeniu. Tylko czasem przy unoszeniu bokiem nie zdejmuje ciężaru, bo ile nie założe, to zawsze zrobię te 18-20 powtórzeń :) Ale fakt, że jest to cięższa metoda i trzeba dostosować ją do swoich możliwości (regeneracja, sen i.t.d) Co do [...]

to normalne jak sie zaczyna z otylosci do chudosci. Spalisz tyle ile sie da, a potem staniesz w miejscu . Miales nadmiar brzucha w stosunku do pozostalych partii wiec tutaj schodzi na koncu. Musisz zastosowac jeszcze z 2 cykle na mase i 2 redukcje zeby miec totalnie plaski brzuch. Taka jest kolej rzeczy. Budowa miesni to podstawa ,dzieki temu [...]

Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy i na nim sugeruję Tobie oprzeć swoją aktywność fizyczną. Oczywiście o ile celem jest kształtowanie sylwetki. Interwały, tabata, kompleksy sztangowe mogą być dodatkiem, ale nie są niezbędne. Oczywiście można je dodać chociażby dla zdrowia, czy poprawy wytrzymałości, kondycji i [...]

Wiec można mniej więcej obliczyć ile jest testo w dniu iniekcji a ile 3 dni po ? Organizm przyswaja ? Bo max moc to tak jak piszesz 4000? Przy mojej skali ?

[...] az się nie zrobi ciapa ( zalezy tez od odmiany jabłek), dodać słodzika do smaku, cynamonu i jakiegoś aromatu, ja daję waniliowy, albo migdałowy.. tak ważyłem z ciekawości ile by to wychodziło kalorii na 100g takiego musu, przyjmując że 100 g jabłka ma ok 50 kalorii ( też zależy od odmiany ale tak mniej więcej) to po odparowaniu wyszło mi 55 [...]

[...] kurierem do nich. W mojej miejscowości nikt nie robi takich badań, chyba że ktoś z was wie, gdzie jednak można coś takiego zrobić, jestem z okolic Konina. Chciałbym, o ile to możliwe tanio wykonać, badania na poziom: -adrenaliny -dopaminy -serotoniny - testosteron. W sumie chyba niepotrzebnie pytam o to, każdy będzie polecał laboratoria ze [...]

[...] przenoszeniem sztangielki w poprzek ławki. Pompki na poręczach. Pompki z gumą oporową. 3. Przysiady ... tu materia bardziej skomplikowana i wymaga więcej rozkminy niż tylko ile powtórzeń. Są ludzie, którzy korzystają bardziej z niskich powtórzeń a są tacy co korzystają z wyższych. Jak masz 1 trening nóg w tygodniu to zrób go holistycznie. 1 [...]

[...] po treningu : 10 min interwały 1 min wolno 8 km/h 1 min szybko 14km/h Dieta: 1800 kcal Uwagi: A1. cięzko zwiększyc cięzar dzisiaj znalazłam małe talerze nie wiem ile miały czy 0,5kg czy 1 kg. liczyłam jako 0,5kg.nastepnie musze zwiekszyc o 5kg aby mozna było powiedziec o progresie bo brak mi obciężenia. B1. udało mi sie zrobić 3 razy [...]

[...] jeśli się uczysz i nie dasz rady zjeść pełnowartościowego posiłku to można pomyśleć o odżywce białkowej. Zaczynając dietę będzie musiał zmienić pewnie swoje nawyki żywieniowe dlatego fajnie by było jak być mi napisał jak do tej pory jadałeś i czego nie lubisz. Też musisz mi napisać ile chce wydać na dietę bo można ułożyć droższą lub też tańszą.

[...] 30-40min - cardio 10min - rozciąganie I czasami 30min basen jak niejest za późno i mam siły.I tak 4 razy w tygodniu. Cardio : 8-10 min najlepiej bieżnia. Trening zależy ile ćwiczeń, przerwy 1-1,5min. Strecha starczy 5-8min. Basen w dni nietreningowe, po godzinie najlepiej. Aeroby po treningu siłowym - 30-40min, a jak robisz w dni [...]

[...] wygranej. Cel kokursu to znaleźć najlepszą kratę na lato 2016, a Twoja prezentuje się okazale, więc szczerze gratuluję, bo się należy. Zastanawiam się tylko czy dwukrotne powilenie moich fotek było konieczne, szczególnie w kwestii porównania mnie z Tobą. Nie miało to najmniejszego sensu, bo różnicę widać. Nie udało mi się wiele osiągnąć, ba, [...]

[...] i robie nimi 5 seri po 10 powtórzeń - sztangielkami mozna robic dziesiatki ćwiczen, co to za ćwiczenie wyciskanie wiemy co to jest podciąganie sztangi też wiemy słaby ten trening siłowy, mozna powiedzieć że go nie było. Za dużo na maszynach robisz aeroby za mało siłowego zobacz ile jest ćwiczen z hantelkami http://www.kulturystyka.pl/atlas/

No racja... Ale bez przesady Można by było napisać tylko to co najważniejsze (co, kiedy, gdzie) a na końcu wstawić link do strony (o ile jest) na której jest więcej informacji. Zmieniony przez - SzK w dniu 2010-08-01 11:08:13

[...] jak bedziesz widział efekty to napewno zmniejszac nie będziesz chciał- i słusznie w każdym razie jakbys nie wybrał to przed treningiem bierz cala dawkę, a pozostala możesz rozłożyć na połowę- i w zależności ile bedziesz tego brał. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-12 22:47:24 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-12 22:48:37

[...] to amatorskie pytanie ale tak patrzec na mnie to taki tłuszcz w jakim czasie mozna najszybciej spalić z dodatkiem jakiegos suplementu ? tak wiem ze glownie chodzi o diete ale ile by mi to mogloby zająć aby zejsc do tych 15% ? czyli 5cm musze zleciec w obwodzie, miesiąc ? 3 miesiace ? tak mniej wiecej abym mogl sie jakos nastawić na to ....

[...] 13 albo kapke niżej idealnie na redukcje. Chodzi o to ze jesli nie znasz swojego ciała czyli nie mozesz okreslic przy ilu kcal tyje, przy ilu za duzo sie wytrąca tluszczu a ile potrzebujesz na utrzymanie wagi to nie mozesz ładować krety. kreta jest kompletnie na poczatku niepotrzebna. ja planuje np brać ją tylko na redukcji i to dopiero po [...]

[...] kg w 100 kg i rozpowiada że na sucho i jednocześnie wspomina że ja jestem nieuczciwy bo biorę. Faktycznie jest na sucho ale teraz, nie liczy 10 lat wstecz gdy stosował SAA ile w dupsko wlazło Wiecie co ja mówię gdy mnie pytają co robić żeby być silnym i dużym " że trzeba, trenować być cierpliwym, trzymać dietę, i czekać. Zawsze mówię żeby nie [...]

[...] i zwieksza sie je dygodniowo i to zalezy jakie masz tabletki 5mg czy 2mg 2. winstrol szkodzi na watrobe ale mnej chyba niz meta i musisz zrobic przerwe minimalnie tyle ile miales wczesniejszy cykl ale zawsze troche dłuzej ze 2 moze 3 razy wiecej 3. ja o takim czyms nie slyszlem ze mozna pic winstrol ten cykl to troche za duzy na poczatku [...]